各类天然的蔬菜和水果中，都含有各种有助于分解各类毒素，同时还能够对抗癌症的酶，以及丰富的维生素及矿物质来源。

　　一般来说，从日常的餐桌上所吃的蔬菜和水果，由于数量上不可能吃得太多，因此，要从极为有限的三餐饮食中得到足够的好处，来抗衡存在于体内多年的慢性疾病是很难见效的。

　　比如，你知道吃洋葱可以调理糖尿病，但是你肯定没有看到过，现实生活中有谁吃了洋葱把糖尿病减轻，甚至治好。

　　所以民间虽然一直都深信食疗的思想和理论，但是一旦真的发生慢性疾病，却很少有人相信依靠食疗可以改善或治愈。

　　“药食同源”这句古训实际上成了口号，许多餐厅打着食补的旗号，却只不过做个概念。

　　这个矛盾显然是因为用量的问题。食物本身造就了我们身上的每一个部分，构成了我们的身体器官和组织。

　　一旦身体由于损伤而导致疾病，需要修补，所要用的材料，也一定是食物中的营养。

　　然而，如何才能够真正让食物发挥出药物的作用呢？食物要想真正用于食疗，改善健康状况，如果没有考虑到用量上的差距，是无法真正起作用的。

　　通常，一个人的生活习惯以及个体生存环境和压力上的差异，导致体内对人体有重要作用的各类分子彼此间逐渐失去平衡。

　　由于人体具有特殊的适应能力，在人体受到各种破坏的时候，还能够继续正常运转，各个基本性能依然可以发挥。

　　这是祖先千百万年历经磨难所累积下来的各种能力，这种能力经以遗传的方式在人体内记录下来，所以，这种平衡的破坏并不容易被察觉。

　　一旦这种平衡被持续的破坏，通常要到了数年或者二三十年后才呈现出来。而这个时候发觉问题已经严重了。

　　问题是，这么多年累积下来的缺乏，要怎样才能够还给身体，并有效的为人体运用，起到修复机体并强健身体的作用呢？

　　如果简单的觉得，缺什么营养，就相应的吃什么食物来弥补，实际上这是个误区。

　　当人们察觉到缺乏的时候，其实已经累积了很多年，身体的欠缺也达到了损害的程度。

　　这个时候，你的胃口不可能突然大开，消化能力比以前更弱，想要靠食物来补充改变已经形成的各种慢性疾病是很困难的，尤其是希望尽快改变病情更困难。

　　这就需要改变饮食的形态了。选择搅拌机来协助消化系统的工作，可以增加你进食那些有益食物的数量。

　　如很多蔬菜和水果以及花生，黄豆，核桃和地瓜等健康食品，要多吃一些并不容易，咀嚼和吞咽都很费力。

　　搅拌机和榨汁可以很好的帮助身体消化和接受到大量的好食物，从而提高身体的营养供应，来偿还你欠身体的债，使身体获得足够的材料来进行修补。

　　其意义在于，科学家帮助把食物浓缩，提取重要营养素，制作成方便携带和使用的各种形态，如片剂，粉剂，胶囊，液体等。

　　水果和蔬菜选用碱性的，而一般的蔬菜和水果没有煮熟之前多属于碱性，煮过之后，就可能转为酸性。

　　木瓜，菠萝，这些也都是很好的碱性食物，这几种食物对于不同的体质会吃出不同的反应。

　　生长在高空的，地下的和地上的食物被称为含有天空的能量，地下的能量和地上的能量。完美的食物组合，有利于你的身体健康。

　　天空的食物是指生长在高空的树木的果实，比如椰子，榴莲；地下的食物，包括花生，地瓜，土豆；地上的食物包括苹果，香蕉，木瓜。

　　上述食物，可以混合，放在搅拌机里搅拌，作为主要食物，提供非常丰富的营养搭配。

　　反季节的以及进口的食物，都不是你的最佳选择，你需要的是最便宜的，当地产的食物。

　　因为这些食物和你的生长的环境相同，在这样的食物里面，含有你需要的，对应这个环境和季节的营养，那才是最好的。

　　除了土豆发芽有毒以外，多数的菜，比如西兰花，甘蓝，豆类的芽都可以作为好的食物来源。

　　而真正身体的康复，一定需要食物来帮助，因为，只有食物中的营养可以成为身体细胞的材料。

　　很多人慕名而来，也许是通过“空谷阿亮”这四个字，在网上找到我，竟然十分兴奋的说：全网查找“空谷阿亮”这四个字的结果，竟然全网都是您。非常激动并且迫不及待的提出各自健康问题，空谷阿亮也非常高兴可以为大家答疑解惑。只是健康问题，需要自己承担健康第一责任人，自己主动长期学习，健康需要理念，也就是把原先导致自己疾病的旧理念，改变成，目前你正听带的新理念，这是让你走向健康的国际性的前沿理念，理念的形成需要时间，也需要认同后，就严格要求自己执行，需要行动。

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